у нас программа была.
на 4 года
каждый год одно и тоже, но с заметным усложнением.

10 лет как не занимаюсь, брюшко есть, но...

Бежишь вот по снегу и тут неожиданно лед под ним!
Вжик!
Пока взлетаешь - успеваешь перегруппироваться и даже повернуться, дабы не сломать чего или не ударить. Организьм не обманешь, он все помнит!